best run

• Halbmarathon 1:46:24 (24.6.18)
• Marathon 4:22 (6.10.18)
• 6h 51,596km (6.10.18)
• long run 100km 31.08.2019

• Strava
  •  KOM
    • Dumkuhlenanstieg – 05:04 – 07.03.2010
    • Moor-Schlenker       – 08:20 – 07.03.2021
  • Local Legends
    • Gestberganstieg – 37
    • Dumkuhlenanstieg – 10
    • Anstieg Eilendorf – 29
    • Moorender Weg – Naturschutzgebiet – 3

Next Runs:

22.08.2021 2. Rosengargenlauf
https://rosengartenlauf.de/

29.08.2021 24h Fleestedt

12.09.2021 3. Lamstedter-Börde-Lauf (6h)
20 €
https://boerde-lauf-lamstedt.jimdofree.com/ausschreibung/
Meldeschluss: 09.09.2021

xx.10.2021 Otterndorf Gezeitenlauf

xx.11.2021 Klosterparklauf 2021
https://volkslauf-harsefeld.de/klosterparklauf/
15€
Strecke: https://volkslauf-harsefeld.de/klosterparklauf/wp-content/uploads/2019/11/Klosterpark-Streckenplan-2019.png

Runs in total:

• 31.08.2019
  5. 24-Stundenlauf Fleestedt
  Ergebnis:
  100,3km
• 18.08.2019
  1. Rosengartenlauf
  Ergebniss:
  HM 1:48:06
• 23.06.2019
  21. Volkslauf in und um Finkenwerder
  Ergebnis:
  HM 1:52:18
• 06.10.2018
  13. Otterndorfer Gezeitenlauf
  Ergebnis:
  51,6km (6h)
• 24.06.2018
  31. Volkslauf in und um Finkenwerder
  Ergebnis:
  HM 1:46:24
• 25.11.2017
  3. 6-Stundenlauf im Harsefelder Klosterpark
  Ergebnis:
  Marathon in 4:55:36,2 Platz 35
  32 Runden 42,2km Platz 58 4:55:36,2
• 26.11.2016
  2. 6-Stundenlauf im Harsefelder Klosterpark
  Ergebnis:
  Marathon in 5:00:59,3 Platz 35
  35 Runden 46,2km Platz 38 5:40:23,5